Ne vale la pena?
Non puoi fare a meno di chiederti a volte mentre valuti la tua attuale situazione in palestra.
Lasciami indovinare.
- Sei stanco di tutte le persone che si accalcano per l’attrezzatura.
- Sei stanco di dover chiedere, o addirittura che ti venga chiesto, ehi, posso lavorare con te?
- Sei stufo di vedere quella fattura mensile che arriva sul tuo conto corrente, ricordandoti quanto paghi per la tua iscrizione.
- Non sopporti il fatto che devi preoccuparti di infrangere le regole della palestra (ti sto guardando, Lunk Alarm).
- Vuoi arrabbiarti quando ti rendi conto di aver lasciato le cuffie a casa e ora devi ascoltare qualunque schifezza generica che hanno gocciolato dagli altoparlanti.
Niente di tutto questo suona un campanello d’allarme?
Buone notizie!
Non devi più soffrire, perché hai una via d’uscita.
Si chiama palestra di casa.
Sono sicuro che ne hai sentito parlare. Probabilmente ci hai anche pensato. Dopotutto, sei qui, vero?
Lascia che lo scomponga in otto piccoli pezzi per mostrarti perché hai bisogno di una palestra a casa.
. Volta
Siamo tutti impegnati. Dobbiamo scegliere come trascorrere il nostro tempo in base a ciò che la vita ci riserva.
Immagina una vita in cui non devi fare quanto segue:
- Prepara una borsa per la palestra.
- Porta la macchina in palestra.
- Non utilizzare l’attrezzatura finché non si è pronti.
- Fatti una doccia in palestra.
E non si ferma qui. È incredibile quante cose a cui non pensi si sommano davvero a un sacco di tempo.
Ecco come funziona: esci dalla macchina e poi vai in palestra dal parcheggio. Scansiona la tua tessera di accesso una volta che sei dentro e poi vai negli spogliatoi. Al tuo arrivo controllerai circa 5.000 armadietti prima di trovarne uno vuoto e caricare le tue cose. Se sei abbastanza fortunato, eviti di entrare in una conversazione con quel vecchio goffo che parla di sport o di politica mentre ti asciughi davanti a te. Alla fine, esci dallo spogliatoio e poi cammini ancora per la palestra vera e propria.
Amico, quando lo scomponi davvero, questo si aggiunge a un sacco di tempo. Puoi anche invertirlo lungo la strada per renderlo ancora più veloce!
Con una palestra in casa, elimini praticamente tutti quei fastidiosi tempi, permettendoti di concentrarti su ciò che conta l’allenamento e andare avanti con la tua giornata.
. Flessibilità
Per un secondo, sii onesto
Hai saltato alcuni allenamenti perché è saltato fuori qualcosa.
L’abbiamo fatto tutti. A volte è impossibile evitarlo. La vita a volte si mette in mezzo.
Ma non sarebbe bello se potessimo ridurre quella lotta?
Immagina questo: hai intenzione di allenarti al mattino, prima di andare al lavoro. Ma succede qualcosa di inaspettato, come un incontro. Odi allenarti la sera perché la palestra è super affollata e non ti piace combattere il traffico per arrivarci. Quel giorno salti l’allenamento.
È un peccato, vero?
Con una palestra in casa, la capacità di adattarsi alla tua giornata è notevolmente più facile.
Puoi allenarti letteralmente ogni volta che il tuo tempo lo consente. La tua palestra è aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Hai una riunione in mattinata? Puoi ancora allenarti di notte. Sveglia alle 3 del mattino con il desiderio di alzarsi? fallo e basta. Potresti perdere una sessione, ma puoi recuperare il resto durante la settimana. Ti abbiamo coperto.
Guarda, ecco la linea di fondo:
Non Ci Sono Scuse Per Avere Una Palestra In Casa. La Pura Comodità Di Uno Ti Dà Tanta Libertà.
. La Tua Palestra, Le Tue Regole
- Non far cadere i pesi.
- Non c’è gesso.
- Nessun curling nello squat rack.
- Nessun grugnito.
- Abbigliamento richiesto
Suona familiare?
Le palestre commerciali hanno molte regole. Alcuni sono legittimi mentre altri sono ridicoli. Se appartieni a una palestra globo, queste regole possono limitare il tuo stile di allenamento, uccidere la tua espressione personale, avere un impatto diretto sulle tue prestazioni e altrimenti farti sentire controllato durante l’allenamento.
Hai completamente il controllo della tua palestra di casa.
Puoi
- Indossa quello che vuoi e quanto vuoi.
- Puoi ascoltare qualsiasi musica a volume alto o basso a tuo piacimento.
- Canta, impreca e grugnisci.
- Puoi perdere peso e sollevare pesi come una persona normale.
- Il gesso fa piovere.
- FAI QUELLO CHE VUOI!
Tu sei il capo, vero?
. Selezione Dell’attrezzatura
Non so se l’hai notato, ma spesso ho desiderato che l’attrezzatura fosse più adatta al mio stile di allenamento quando mi allenavo in una palestra commerciale. È stato difficile trovare l’attrezzatura giusta per me.
Le palestre commerciali sono progettate per essere accessibili a tutta la popolazione. Certo, ci saranno pezzi che funzioneranno bene nel tuo allenamento, ma diventiamo reali qui le tue prestazioni potrebbero essere migliorate se avessi accesso all’esatta attrezzatura richiesta dal tuo allenamento.
Questa opzione è disponibile per te in una palestra di casa. Hai l’opportunità di scegliere la tua attrezzatura per soddisfare con precisione le tue specifiche, che si tratti di powerlifting , CrossFit, sollevamento olimpico, ecc.
È Meglio Personalizzare La Tua Attrezzatura Per Il Tuo Stile Di Allenamento Piuttosto Che Adattarla Al Tuo Stile Di Allenamento.
. I Soldi
I soldi non comprano la felicità. Tendo ad essere d’accordo con loro. Tuttavia, può acquistare alcune ottime attrezzature per la palestra di casa.
Innanzitutto, risparmierai denaro semplicemente non avendo un abbonamento mensile in palestra. L’importo esatto dipenderà dalla tua disposizione attuale. Tuttavia, considera questo: secondo il rapporto di ottobre 2016 di StatisticBrain, un abbonamento mensile in palestra costa in media € 18 al mese
Una cosa è certa: un anno in più sembra piuttosto dolce.
Puoi usare i soldi extra come preferisci, ma puoi aggiungerli alla tua palestra di casa mentre procedi. La maggior parte dei proprietari di palestre domestiche accumula attrezzature lentamente per tenere sotto controllo il proprio budget. Sarebbe fantastico avere la palestra dei tuoi sogni costruita in un giorno, ma non è fattibile se non hai i soldi. Mentre le palestre domestiche sono buone, i debiti non lo sono. Sii saggio con i tuoi soldi, sii responsabile delle tue spese e mantieni il tuo ritmo. Ricorda, va benissimo (e anche consigliato) aggiungere alla tua collezione di attrezzature in crescita a un ritmo commisurato al tuo potere d’acquisto.
Una volta che la palestra di casa è aperta per gli affari, prendi quei risparmi sull’abbonamento e mettili a frutto sia con attrezzature aggiuntive, una vacanza in famiglia, risparmi per la pensione o qualcosa di completamente diverso Il risultato finale è più soldi in tasca per distribuire come ritieni opportuno.
. Concentrazione E Forza Mentale
Le palestre commerciali sono fantastiche nel tentare le persone con un sacco di distrazioni. Le dozzine di persone intorno a te, le TV da ogni parte, le ragazze che indossano yoga e i fratelli che si guardano allo specchio.
È facile perdere di vista il motivo per cui vai in palestra nel caos e perderti in tutto questo.
Una palestra in casa elimina la maggior parte di queste distrazioni fastidiose perché sei solo tu e il ferro.
Sì, ci saranno distrazioni indipendentemente dal luogo, voglio dire, viviamo in un mondo dominato da smartphone e simili, ma la tua concentrazione sarà migliorata in un ambiente di palestra di casa.
Detto questo, le palestre commerciali in realtà forniscono ad alcune persone una piccola motivazione in più. Forse impressionare una ragazza o ottenere un enorme PR per l’intera stanza.
Se stai trasmettendo in streaming sui social media o pubblichi video su YouTube, una palestra di casa non può replicare quella sensazione. Ma quello che può offrire è la possibilità di sviluppare un solido gioco mentale perché guidi da solo. Puoi fissare i tuoi obiettivi e raggiungerli.
Oh, e per la cronaca, sono assolutamente un sostenitore dei compagni di allenamento. Il cameratismo che può essere costruito in una palestra di casa o in garage è piuttosto interessante.
Forza mentale e concentrazione sono due cose che posso quasi garantire in una palestra casalinga.
. Pulizia
Non mi considero un germofobo particolarmente irriducibile, ma accettiamo un dato di fatto: le palestre sono pozzi neri di germi.
Molte palestre commerciali ospitano migliaia di iscritti che lasciano il segno su tutto.
Pensa a quante persone usano quei manubri ogni giorno o quante schiene sudate riposano su quei tappetini da yoga o quante teste di capelli scoperte imbrattano la panca su cui sei sdraiato.
La buona notizia è che le palestre offrono salviette disinfettanti.
Sfortunatamente, molte persone non li usano.
Nella mia esperienza, le persone sono abbastanza brave a pulire panche, tappetini da yoga, ecc. Voglio dire, quelli sono alcuni degli oggetti più comunemente usati in tutta la palestra!
È un po’ disgustoso, onestamente.
Pensa a quelle docce, servizi igienici e lavandini pubblici.
Chiunque abbia mai avuto i piedi d’atleta può confermare che si tratta di un problema serio. Fa davvero schifo. Non lo raccomanderei.
Questo è uno dei maggiori vantaggi di avere una palestra in casa. I germi sono limitati ai tuoi! Al massimo, sono limitati ai pochi amici che si allenano con te o ai pochi familiari/amici che hai con te.
. È Divertente!
Costruire una palestra in casa può essere divertente.
E ‘davvero divertente.
È incredibile vedere la tua palestra prendere vita.
Dalla decisione iniziale di costruire la tua palestra alla costante evoluzione della tua attrezzatura e del tuo layout, è solo divertente.
È facile sentirsi orgogliosi quando la tua palestra si trova nel tuo giardino. Sarà l’invidia del vicinato e i tuoi amici staranno praticamente bussando alla porta per vederlo. È una bella sensazione sentirsi chiedere se puoi lavorare con qualcuno.
Non si tratta solo di costruire la tua palestra, ma anche di vederla prendere vita. Ma la parte migliore è effettivamente usarlo. Non c’è molto altro di simile: godersi qualcosa che hai creato. Basta chiedere a qualcuno che ha guidato una hot rod che hanno meticolosamente restaurato o al fornaio che ha testato un lotto pregiato prima di metterlo sullo scaffale o a tua nonna dopo aver completato il puzzle da 1.000 pezzi composto solo dal cielo è solo una bella sensazione che non può essere replicata.
E Adesso?
Ho una semplice domanda
Credi che una palestra in casa possa essere un’ottima scelta per il tuo allenamento e la tua vita quotidiana?
Se è così, ti incoraggio a fare il primo passo. Inizia ora il tuo viaggio per costruire la tua palestra di casa.
Sul sito puoi trovare consigli utili e recensioni sull’attrezzatura, nonché ispirazione, per rendere la tua palestra di casa una palestra da sogno.
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