Recensione Del Power Rack Rogue R3

Scegliere un power rack è travolgente, giusto?

Ci sono solo un sacco di opzioni là fuori, che elaboro in The Ultimate Guide to Building a Powerlifting Home Gym .

Quando ho visto per la prima volta i rack sul mercato, ho condotto ricerche approfondite per assicurarmi di trovare il giusto equilibrio tra prezzo, prestazioni e ingombro.

Ho avuto gli occhi strabici quando ho visto alcuni dei rack di fascia alta disponibili sul mercato. Sono stato anche tentato dai rack a 6 montanti 33.

Dopo aver valutato i pro e i contro di ciascun contendente, che erano molti, ho deciso che il powerrack Rogue R3 era la scelta migliore per me.

E penso che sarebbe la scelta ideale per molte persone che cercano un power rack nella loro palestra di casa o in garage.

Lasciatemi spiegare.

Rack Di Alimentazione Rogue R3

Questo rack è semplicemente fantastico.

È molto conveniente, molto funzionale, è costruito come un carro armato e occupa pochissimo spazio.

È davvero una combinazione meravigliosa.

Diamo un’occhiata.

Costruzione

Il powerrack Rogue R3 è realizzato con 23 tubi in acciaio inossidabile calibro 11 e bulloni da 5/20 cm. Gli elementi di fissaggio sono usati per il resto. Trovo che i 33 rack siano completamente eccessivi, soprattutto se si considera che l’R3 è stato testato a oltre 454 kg senza problemi.

Quindi, a meno che tu non sia Big Ray Williams , questo rack dovrebbe essere completamente adatto a te.

A seconda che si acquisti l’R3 o il Bolt-Together R3, i montanti saranno completamente saldati o fissati insieme all’hardware fornito. Possiedo personalmente la versione bolt-together e farò il mio caso completo qui sotto. Avviso spoiler: lo consiglio.

Dato l’ingombro, questa unità dovrà essere imbullonata a terra indipendentemente dalla versione acquistata. Ho imbullonato la mia alla mia piattaforma di sollevamento che consiste in 3 strati totali di materiale da 3/10 cm utilizzando viti da 3/8 6 cm.

Queste sono le mie istruzioni di montaggio suggerite:

Passaggio 1 – Assemblare il rack senza serrare tutti i bulloni.

Passaggio 2 Attaccalo alla superficie completamente stretto attraverso i piedini.

Passaggio 3: caricare un bilanciere con pesi nel rack e serrare tutti i bulloni rimanenti sul rack.

Per la vite cefalica da 3/20 cm è necessaria una bussola da 15/41 cm.

È molto stabile se montato in questo modo. Può reggere tutto il peso che gli metto, e sono fiducioso.

Caratteristiche

Una delle mie caratteristiche personali preferite di questo rack è la spaziatura dei fori di Westside. La spaziatura di 3 cm è davvero utile per impostare la tua panca e le tue sicurezze. Sono un ragazzo abbastanza basso, ok davvero basso, a 5’20 cm e ho sempre avuto problemi a ottenere una configurazione ottimale del banco su rack non Westside. Inoltre, le sicurezze erano o troppo alte, riducendo così il mio raggio di movimento, o troppo basse, rendendole meno efficaci. Questo non è un problema con il distanziamento del Westside. L’unico inconveniente qui è che i fori non sono numerati, il che è leggermente fastidioso cercare di allineare le sicure e i ganci a J.

La profondità interna di questo rack è stata un grosso problema per me. I rack di alimentazione standard R3 hanno una profondità di 61 cm, mentre i rack imbullonati possono essere ordinati in 61 cm o 75 cm. La profondità di 61 cm che ho nel power rack R3 va bene e accettabile. Tuttavia, se ti senti claustrofobico o hai solo bisogno di più profondità, l’opzione da 76 cm è la migliore. Per questo ho scelto il modello bolt-together. Per solo di più sembrava un gioco da ragazzi. In ogni caso, i rack sono sufficientemente profondi.

Il rack viene fornito di serie con due barre per trazioni: una barra sottile e una barra grassa. Servono anche da stabilizzatore tra i montanti. Non c’è davvero molto da dire su questi se non che servono al loro scopo in modo abbastanza efficace. Faccio pull-up regolarmente con pochissimo movimento del rack. Per fare pull-up e dip, appendo i miei anelli da ginnastica da loro.

Per quanto riguarda le altre offerte standard, il rack viene fornito con Infinity J-cups, sicure pin & pipe e 4 picchetti a fascia che possono essere inseriti in basso o in alto. Sebbene le sicurezze per perni e tubi facciano il lavoro, non sono le più funzionali. Personalmente, ho scambiato il mio con dispositivi di sicurezza swing-in su misura. Il perno e i tubi sono un po’ ingombranti da posizionare e, senza alcun tipo di strato protettivo, non sono ideali per tirate su rack, ecc. Suggerirei una superficie piana con UHMW protettivo come questi bracci spotter , o alcune sicure a cinghia come questi . Questi sono più facili da usare, più versatili e migliori per i tuoi bilancieri.

Estetica

Il Rogue R3 powerrack è un cavallo di battaglia affidabile che non ha lo stesso sfarzo e glamour dei modelli più costosi. Il rack è disponibile in un colore: nero piatto, ma penso che sia piuttosto tosto. Il rack ha un rivestimento in polvere che è resistente e durevole. Tuttavia, come con tutte le apparecchiature verniciate a polvere, nel tempo sono inevitabili graffi e scheggiature. Questo può essere facilmente risolto con spray Rust Oleum nero . Rogue me l’ha consigliato quando gliel’ho chiesto. Questo non dovrebbe essere un problema, considerando che il rivestimento in polvere di Rogue è di alta qualità.

In definitiva, questo rack ha l’aspetto di qualcosa che appartiene semplicemente a una palestra di casa o in garage. L’ingombro ridotto di questo rack lo rende ideale per chi ha uno spazio limitato o desidera massimizzare la metratura. Non confondere però il suo ingombro ridotto con una mancanza di funzionalità. È indiscutibilmente forte, offre versatilità e ha un bell’aspetto.

Accessori e accessori

Parlando di versatilità, è qui che i power rack Rogue brillano davvero. Il power rack R3 non fa certo eccezione, poiché non mancano accessori e accessori per portare davvero il tuo allenamento al livello successivo.

Ecco un elenco di allegati che penso valgano la pena seguito da un elenco di quelli che penso non servano a tanto scopo:

Allegati degni

• Monolift regolabili Sì. I monolift sono fantastici e questi bracci monolift sono un’ottima soluzione a un problema normalmente molto costoso. Sono fantastici per la panca senza un partner perché non devi preoccuparti del sollevamento. Sono anche ottimi per lo squat se non vuoi perdere peso. Se acquisti i bracci monolift ti consiglio caldamente di acquistare anche il kit di retrofit che ti permetterà di regolarli al volo. Rogue non ha realizzato un monolift regolabile per R3 dalla scatola. Questo kit è approssimativamente ma ti consentirà di impostare i tuoi bracci mono molto rapidamente. Se non hai i bulloni, dovrai rimuoverli ogni volta che li sposti.
• Infinity Safety Straps Le cinghie possono essere descritte come uno dei sistemi di sicurezza più efficaci. Queste cinghie sono realizzate in nylon resistente e sono state testate per resistere a 4.536 kg. Sì, avete letto bene. 10.000 sterline. Sono molto più efficienti di pin e tubi.
• Infinity Spotter Arms I bracci Spotter sono un’altra grande opzione di sicurezza che può essere utilizzata all’interno o all’esterno dei montanti. Se sei come me, di tanto in tanto mi diverto ad accovacciarmi sulla rastrelliera. I bracci Spotter sono un’ottima soluzione di sicurezza se sei tu.
• Matador Dip Attachment Questo è un bel attaccamento per fare, hai indovinato, tuffi. Sebbene non sia necessario, può essere utile e fornire alcune variazioni della larghezza della presa. Se possiedi anelli da ginnastica, puoi usare anche quelli. Personalmente possiedo entrambi e uso ancora il mio Matador insieme agli anelli.
• Multigrip Crossmember Questo crossmember ti offre più opzioni nelle tue mosse di trazione. A diverse larghezze di presa, puoi tirare in posizione neutra, prona o supina.
• Le mine antiuomo possono essere utilizzate per la stabilità del nucleo, le file, le spalle e altri scopi. Un battitore è una buona scelta per le mine antiuomo. Non usare un bel bar con questi; causeranno problemi estetici con le maniche. L’adesivo su cui hanno attaccato è pessimo. Potrebbe essere meglio rimuoverlo semplicemente.

Attacchi indegni

• Conservazione del piatto Non è qualcosa che consiglierei. La profondità interna in questa zona non è l’ideale. È impossibile riporre i piatti sui montanti posteriori o sollevarli efficacemente all’interno del rack. Questo è particolarmente vero per la panca.
• Lavagna cancellabile a secco Dovresti spendere i tuoi soldi altrove. Se vuoi una lavagna, acquista una vera lavagna e appendila alla parete. Non sarai nemmeno in grado di scrivere il tuo nome sul piccolo spazio a disposizione.
• Chalk Bowl montabile Ottieni un secchio per un affare o Tupperware. Questo non dovrebbe essere posizionato sul rack.
• Montabile REverse Hyper Acquista un reverse hyper se prevedi di acquistare un reverse hyper. Sebbene funzioni bene, occupa troppo spazio in una piccola area.

Ci sono molti accessori e accessori che trovo utili, altri no. Puoi vedere l’elenco completo delle offerte di Rogue qui .

Tutto sommato, la loro offerta è ampia e sono un grande fan di molti di loro.

Il Caso Per Il Bolt-Together Rogue R3

Come ho detto sopra, ho acquistato la versione imbullonata della R3 piuttosto che la normale versione saldata. L’ho fatto per tre motivi principali:

1. La versione imbullonata offre una profondità di 76 cm. Sebbene la profondità di 61 cm sia accettabile, ho ritenuto che valesse la pena di aggiungere 6 pollici in più. È un ottimo strumento e lo adoro.
2. Il rack spedisce UPS regolari. La versione saldata viene effettivamente spedita tramite corriere UPS, che deve essere programmato in anticipo. Questo è un piccolo inconveniente che non volevo affrontare. Ci sono state alcune brutte storie sulla spedizione delle merci, ma tutto dipende da dove ti trovi e da chi è il tuo autista.
3. I bulloni insieme sono più facili da trasportare e possono essere inseriti in spazi più piccoli. Questo non è un problema in questo momento, ma potrebbe esserlo in futuro. Non volevo avere a che fare con qualcosa in seguito che avrei potuto eliminare in anticipo.

La versione bolt-together è la mia preferenza. Il bullone insieme è più costoso dell’R3 (se aggiungi la profondità extra), tuttavia, vale il costo aggiuntivo.

Rogue Power Rack Pro E Contro

Professionisti

• Il rack R3 è a basso profilo e ha un ingombro ridotto, il che lo rende ideale per palestre domestiche o palestre in garage.
• Nonostante il suo ingombro ridotto, Rogue ha testato il rack con oltre 454 kg senza problemi.
• Per una sicurezza ottimale e un’impostazione ottimale del banco, la distanza tra i fori Westside di 3 cm è l’ideale.
• Se montato correttamente, questo rack ha pochissime oscillazioni in qualsiasi direzione.
• Questo rack ha un’ottima vestibilità e finitura. Rogue offre un bel cappotto nero in polvere piatto che regge bene nel tempo.
• Il rack può essere dotato di numerosi accessori e accessori, che lo rendono un attrezzo estremamente versatile.
• I picchetti della fascia possono essere posizionati in alto o in basso sul rack, aggiungendo ulteriori opzioni di allenamento.
• Sebbene il montaggio sia facile, ti consiglio di avere due persone.
• Il prezzo è ragionevole al di sotto per la R3 e per la versione imbullonata.

Contro

• Poiché ha solo 4 montanti e ha un ingombro ridotto, devi montarlo sul pavimento. Puoi farlo direttamente nel cemento o puoi montarlo su qualcosa come una piattaforma di sollevamento.
• Può essere difficile utilizzare le sicurezze per perni e tubi. Sono piuttosto fastidiosi in realtà. Per fortuna hai la possibilità di eseguire l’aggiornamento a sistemi migliori. Perni e tubi sono abbastanza comuni in molti produttori diversi.
• Non ci sono numeri nei fori, rendendo difficile l’allineamento di sicurezze o ganci a j.
• A causa della sua profondità interna, l’immagazzinamento delle lastre non è fattibile. Dato che il rack ha un ingombro ridotto con solo 4 montanti, questo è standard e previsto, tuttavia.
• È disponibile in un solo colore. L’R3 non è la scelta migliore se questo è qualcosa che stai cercando.

Tutto sommato, il power rack Rogue R3 è un’opzione eccellente se stai cercando un rack a buon prezzo che gestirà qualunque cosa tu faccia e non occupi molto spazio. Personalmente, sono molto soddisfatto di questo rack. Trovo che gli scaffali più grandi/più costosi siano troppo nella maggior parte dei casi.

L’R3 è una fantastica combinazione di dimensioni, prezzo e funzionalità.

Come sempre, apprezzo qualsiasi feedback.